İçeriğe geç
24 OCAK 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Uğur Mumcu Yol Koşusu

24.01 (TBC) 2027 tarihli Uğur Mumcu Yol Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 87 gün 24 Ocak 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Kartal, İstanbul
Mesafeler 10K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

24.01 (TBC) 2027 tarihli Uğur Mumcu Yol Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Uğur Mumcu Yol Koşusu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 24.01 (TBC) 2027. Durum: Tarih TBC.
RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
21 Ocak 2027 · Türkiye

Hong Kong 100

21–24.01.2027 tarihli Hong Kong 100 takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 17 Ocak 2027 · Türkiye

Dubai Marathon

17.01.2027 tarihli Dubai Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 10 Ocak 2027 · Adana

Adana Kurtuluş Yarı Maratonu

10.01.2027 tarihli Adana Kurtuluş Yarı Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗