İçeriğe geç
10 OCAK 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Adana Kurtuluş Yarı Maratonu

10.01.2027 tarihli Adana Kurtuluş Yarı Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 73 gün 10 Ocak 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Adana
Mesafeler 3K, 10K, 21K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

10.01.2027 tarihli Adana Kurtuluş Yarı Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Adana Kurtuluş Yarı Maratonu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 10.01.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Taper

Yarış öncesi taper dönemi

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

 Pacing

Negatif split stratejisi

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

 Beslenme

Yarış günü beslenmesi

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
17 Ocak 2027 · Türkiye

Dubai Marathon

17.01.2027 tarihli Dubai Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 21 Ocak 2027 · Türkiye

Hong Kong 100

21–24.01.2027 tarihli Hong Kong 100 takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 27 Aralık 2026 · Ankara

Büyük Atatürk Koşusu

Ankara'da 10K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.
RUNPO / Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗