İçeriğe geç
26 ARALIK 2026
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Palandöken Run to Stars Winter

26.12.2026 tarihli Palandöken Run to Stars Winter takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 58 gün 26 Aralık 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Erzurum
Mesafeler 3K, 7K, 9K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

26.12.2026 tarihli Palandöken Run to Stars Winter takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Palandöken Run to Stars Winter yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 26.12.2026. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
27 Aralık 2026 · Ankara

Büyük Atatürk Koşusu

Ankara'da 10K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

 27 Aralık 2026 · Osmaniye

Osmaniye Yarı Maratonu

Osmaniye'da 3K Halk Koşusu, 10K, 21K, Çocuk, Özel bireyler Koşusu, Baby Run parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

 20 Aralık 2026 · İstanbul

Dust Night Run

20.12.2026 tarihli Dust Night Run takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗