27 ARALIK 2026

Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Büyük Atatürk Koşusu

Ankara'da 10K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Yarışa kalan süre 59 gün 27 Aralık 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Dikmen – Gar, Ankara

Mesafeler 10K

RUNPO katılımı 0 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Ankara'da 10K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Yol koşusu

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Yol koşusu

Kayıt durumu Kayıt durumu bilinmiyor

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 23 Ekim 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.

RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Büyük Atatürk Koşusu

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisinebilerek gel.

Zone 2 antrenmanı

Cadence nasıl geliştirilir?

Negatif split stratejisi

Benzer yarışlar.

Osmaniye Yarı Maratonu

Palandöken Run to Stars Winter

Dust Night Run

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisine
bilerek gel.