İçeriğe geç
15 KASIM 2026
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor ARŞİV KAYDI

Ömer Besim Kros Koşusu

İstanbul'da 1500m, 4500m, 6000m, 7500m parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.

Yarışa kalan süre 17 gün 15 Kasım 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum İstanbul
Mesafeler 1500m, 4500m, 6000m, 7500m
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

İstanbul'da 1500m, 4500m, 6000m, 7500m parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.

Ömer Besim Kros Koşusu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
15 Kasım 2026 · İstanbul

Fall in Run Forest

15.11.2026 tarihli Fall in Run Forest takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 14 Kasım 2026 · Antalya

Antalya Canyon Ultra

Antalya'da 7K, 13K, 33K, 45K, 70K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu. Program 14-15.11.2026 tarihlerini kapsar.

 14 Kasım 2026 · Muğla

Latmos Ultra

Muğla'da 8K, 17K, 26K, 45K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗