İçeriğe geç
15 KASIM 2026
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor ARŞİV KAYDI

Antalya Zaman Koşusu

Antalya'da 1H, 2H, 4H, 6H parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Yarışa kalan süre 17 gün 15 Kasım 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Konyaaltı Plajı, Antalya
Mesafeler 1H, 2H, 4H, 6H
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

Antalya'da 1H, 2H, 4H, 6H parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Antalya Zaman Koşusu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
15 Kasım 2026 · İstanbul

Fall in Run Forest

15.11.2026 tarihli Fall in Run Forest takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 15 Kasım 2026 · Ankara

OYAK 65. Yıl Koşusu

15.11.2026 tarihli OYAK 65. Yıl Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 15 Kasım 2026 · Zonguldak

Çaycuma Yol Koşusu

15.11.2026 tarihli Çaycuma Yol Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗