İçeriğe geç
07 ŞUBAT 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Winter Run İstanbul

07.02.2027 tarihli Winter Run İstanbul takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 101 gün 07 Şubat 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum İstanbul
Mesafeler 10K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

07.02.2027 tarihli Winter Run İstanbul takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Winter Run İstanbul yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 07.02.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
14 Şubat 2027 · Türkiye

Barcelona Half Marathon

14.02.2027 tarihli Barcelona Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 24 Ocak 2027 · İstanbul

Uğur Mumcu Yol Koşusu

24.01 (TBC) 2027 tarihli Uğur Mumcu Yol Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 21 Şubat 2027 · Türkiye

Seville Marathon

21.02.2027 tarihli Seville Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗