17 EKİM 2026

Ultra Tamamlandı ARŞİV KAYDI

utax 2026 – ITRA National League European Final

Castanheira de Pera'da 56K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.

Yarış durumu Tamamlandı 17 Ekim 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Castanheira de Pera

Mesafeler 56K

RUNPO katılımı 0 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Castanheira de Pera'da 56K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.

utax 2026 – ITRA National League European Final yarış görseli

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Ultra

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Ultra

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 24 Ağustos 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.

RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

utax 2026 – ITRA National League European Final

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisinebilerek gel.

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Uzun koşu nasıl planlanır?

Koşuda beslenme stratejisi

Benzer yarışlar.

Kullamannen by UTMB

Mallorca by UTMB

Grampians Peak Trail – GPT100

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisine
bilerek gel.