İçeriğe geç
13 HAZİRAN 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor ARŞİV KAYDI

Speed Run İstanbul

13.06.2027 tarihli Speed Run İstanbul takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 227 gün 13 Haziran 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum İstanbul
Mesafeler Mesafe TBC
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

13.06.2027 tarihli Speed Run İstanbul takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Speed Run İstanbul yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 13.06.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
03 Temmuz 2027 · İstanbul

Gece Maratonu

03.07.2027 tarihli Gece Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 09 Mayıs 2027 · Türkiye geneli

Wings for Life World Run

09.05.2027 tarihli Wings for Life World Run takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 02 Mayıs 2027 · Türkiye

Prague Marathon

02.05.2027 tarihli Prague Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗