İçeriğe geç
18 NİSAN 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor ARŞİV KAYDI

Muğla Zaman Koşusu

18.04.2027 tarihli Muğla Zaman Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 171 gün 18 Nisan 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Muğla
Mesafeler 1–6 saat
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

18.04.2027 tarihli Muğla Zaman Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Muğla Zaman Koşusu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 18.04.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
17 Nisan 2027 · Türkiye

Belgrade Marathon

17–18.04.2027 tarihli Belgrade Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 19 Nisan 2027 · Türkiye

Boston Marathon

19.04.2027 tarihli Boston Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 23 Nisan 2027 · Muğla

Babadağ Ultra Trail

23–25.04.2027 tarihli Babadağ Ultra Trail takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗