İçeriğe geç
20 KASIM 2026
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor

Manisa Ultra Maraton

20–22.11.2026 tarihli Manisa Ultra Maraton takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 22 gün 20 Kasım 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Manisa
Mesafeler 7K, 10K, 18K, 35K, 55K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

20–22.11.2026 tarihli Manisa Ultra Maraton takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Manisa Ultra Maraton yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 20–22.11.2026. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
20 Kasım 2026 · Cape Town

Cape Town Ultra

Etkinlik ayrıntıları doğrulanana kadar yayından kaldırılmış eski kayıt. Program 20-22.11.2026 tarihlerini kapsar.

 21 Kasım 2026 · İzmir

Çatalkaya Ultra Trail

İzmir'da 5K, 13K, 29K, 45K, 74K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.

 22 Kasım 2026 · İzmit

Çenedağ Ultra Trail

İzmit'da 8K, 14K, 21K, 57K parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu.
RUNPO / Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗