İçeriğe geç
26 MART 2027
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor

Efes Ultra Maratonu

26–28.03.2027 tarihli Efes Ultra Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 148 gün 26 Mart 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum İzmir
Mesafeler 6K, 12K, 27K, 42K, 61K, 120K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

26–28.03.2027 tarihli Efes Ultra Maratonu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Efes Ultra Maratonu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 26–28.03.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
26 Mart 2027 · Antalya

Alanya Ultra Trail

26–27.03.2027 tarihli Alanya Ultra Trail takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 20 Mart 2027 · Türkiye

EcoTrail Paris

20–21.03.2027 tarihli EcoTrail Paris takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 01 Nisan 2027 · Türkiye

Istria 100 by UTMB

01–04.04.2027 tarihli Istria 100 by UTMB takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗