İçeriğe geç
29 KASIM 2026
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor ARŞİV KAYDI

1/2 Marathon Sevilla

Sevilla'da 21K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Yarışa kalan süre 31 gün 29 Kasım 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Sevilla
Mesafeler 21K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

Sevilla'da 21K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

1/2 Marathon Sevilla yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
RUNPO Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Taper

Yarış öncesi taper dönemi

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

 Pacing

Negatif split stratejisi

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

 Beslenme

Yarış günü beslenmesi

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
29 Kasım 2026 · Ankara

Çankaya Half Marathon

Ankara'da düzenlenen yol koşusu.

 29 Kasım 2026 · Türkiye

Firenze Marathon

İtalya'da 10K, 42K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

 29 Kasım 2026 · Türkiye

Torino City Marathon

İtalya'da 5K, 21K, 42K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.
RUNPO / Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗