23 AĞUSTOS 2026

Yol koşusu Tamamlandı RUNPO BURADA

Yeşilay Yarı Maratonu

Yeşilay Yarı Maratonu için SEPETÇİLER KASRI, Fatih, İstanbul · 10K,21K bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Yarış durumu Tamamlandı 23 Ağustos 2026

Başlangıç 08:00

Konum SEPETÇİLER KASRI, Fatih, İstanbul

Mesafeler 10K,21K

RUNPO katılımı 1 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Yeşilay Yarı Maratonu için SEPETÇİLER KASRI, Fatih, İstanbul · 10K,21K bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Parkur

Temel özellikler

Zorluk Orta

Zemin Asfalt

Yükselti —

Cut-off —

Düz ve Hızlı Parkur

RUNPO katılımı 1 sporcu

Katılımcıların isim ve kişisel yarış bilgileri halka açık olarak paylaşılmaz.

RUNPO Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör Yeşilay

Kategori Yol koşusu

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Resmî kaynak ↗ Son kontrol: 12 Temmuz 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Taper

Yarış öncesi taper dönemi

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

Pacing

Negatif split stratejisi

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

Beslenme

Yarış günü beslenmesi

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.

RUNPO / Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Yeşilay Yarı Maratonu

Kısa bilgiler

Temel özellikler

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Start çizgisinebilerek gel.

Yarış öncesi taper dönemi

Negatif split stratejisi

Yarış günü beslenmesi

Benzer yarışlar.

Osmangazi Cumhuriyet Koşusu

METU Run

Türkiye İş Bankası 48. İstanbul Maratonu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Start çizgisine
bilerek gel.