İçeriğe geç
05 HAZİRAN 2027
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor

Ultra Sümela

05.06.2027 tarihli Ultra Sümela takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 219 gün 05 Haziran 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Trabzon
Mesafeler 10K, 22K, 61K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

05.06.2027 tarihli Ultra Sümela takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Ultra Sümela yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 05.06.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
05 Haziran 2027 · Türkiye

Zegama-Aizkorri

05–06.06.2027 tarihli Zegama-Aizkorri takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 05 Haziran 2027 · Denizli

Sandras Ultra Trail

05.06.2027 tarihli Sandras Ultra Trail takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 05 Haziran 2027 · Türkiye

Mozart 100 by UTMB

05.06.2027 tarihli Mozart 100 by UTMB takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗