İçeriğe geç
22 ŞUBAT 2027
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor

Transgrancanaria

22–28.02.2027 tarihli Transgrancanaria takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 116 gün 22 Şubat 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum İspanya
Mesafeler 5K–126K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

22–28.02.2027 tarihli Transgrancanaria takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Transgrancanaria yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 22–28.02.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
21 Şubat 2027 · Türkiye

Seville Marathon

21.02.2027 tarihli Seville Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 27 Şubat 2027 · Antalya

Heliz Kaş Ultra Trail

27.02 (TBC) 2027 tarihli Heliz Kaş Ultra Trail takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 27 Şubat 2027 · İzmir

Nif Ultra

27.02.2027 tarihli Nif Ultra takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗