26 EYLÜL 2026

Yol koşusu Tamamlandı ARŞİV KAYDI

Spartathlon

Yunanistan'da 246K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu. Program 26-27.09.2026 tarihlerini kapsar.

Yarış durumu Tamamlandı 26 Eylül 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Açıklanmadı

Mesafeler 246K

RUNPO katılımı 0 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Yunanistan'da 246K parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu. Program 26-27.09.2026 tarihlerini kapsar.

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Yol koşusu

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Yol koşusu

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 24 Ağustos 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.

RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Spartathlon

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisinebilerek gel.

Zone 2 antrenmanı

Cadence nasıl geliştirilir?

Negatif split stratejisi

Benzer yarışlar.

Osmangazi Cumhuriyet Koşusu

Kullamannen by UTMB

Mallorca by UTMB

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisine
bilerek gel.