Runkara Uluslararası Yarı Maratonu

Ankara Altındağ'da 10,4K ve yarı maraton parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Yarış durumu Tamamlandı 11 Ekim 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Altındağ, Ankara

Mesafeler 5K (Aile ve Halk Koşusu), 10K, 21K

RUNPO katılımı 0 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Ankara Altındağ'da 10,4K ve yarı maraton parkurlarıyla düzenlenen yol koşusu.

Parkur

Zorluk —

Zemin Yol koşusu

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO Yarı Maraton Koçluğu

Hazırlık kütüphanesi

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.

RUNPO / Yarı Maraton Koçluğu

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.