21 MART 2026

Yol koşusu Tamamlandı ARŞİV KAYDI

Regents 10K

Regents 10K için 10K bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Yarış durumu Tamamlandı 21 Mart 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Açıklanmadı

Mesafeler 10K

RUNPO katılımı 1 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Regents 10K için 10K bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Yol koşusu

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO katılımı 1 sporcu

Katılımcıların isim ve kişisel yarış bilgileri halka açık olarak paylaşılmaz.

RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Yol koşusu

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 13 Haziran 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.

RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Regents 10K

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisinebilerek gel.

Zone 2 antrenmanı

Cadence nasıl geliştirilir?

Negatif split stratejisi

Benzer yarışlar.

Osmangazi Cumhuriyet Koşusu

Kullamannen by UTMB

Mallorca by UTMB

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisine
bilerek gel.