18 EKİM 2026

Trail Tamamlandı ARŞİV KAYDI

Mt Kinabalu International Climbathlon

Malezya'da 10K, 28K parkurlarıyla düzenlenen trail koşusu.

Yarış durumu Tamamlandı 18 Ekim 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Açıklanmadı

Mesafeler 10K, 28K

RUNPO katılımı 0 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Malezya'da 10K, 28K parkurlarıyla düzenlenen trail koşusu.

Mt Kinabalu International Climbathlon yarış görseli

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Trail

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Trail

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 24 Ağustos 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.

RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Mt Kinabalu International Climbathlon

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisinebilerek gel.

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Uzun koşu nasıl planlanır?

Koşuda beslenme stratejisi

Benzer yarışlar.

Kullamannen by UTMB

Mallorca by UTMB

New York Marathon

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Start çizgisine
bilerek gel.