İçeriğe geç
02 NİSAN 2027
Ultra Kayıt durumu bilinmiyor

Marathon des Sables

02–12.04.2027 tarihli Marathon des Sables takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 155 gün 02 Nisan 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Fas
Mesafeler 250K etaplı
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

02–12.04.2027 tarihli Marathon des Sables takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Marathon des Sables yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 02–12.04.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
01 Nisan 2027 · Türkiye

Istria 100 by UTMB

01–04.04.2027 tarihli Istria 100 by UTMB takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 03 Nisan 2027 · Türkiye

Prague Half Marathon

03.04.2027 tarihli Prague Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 04 Nisan 2027 · İstanbul

Silivri Ultra Trail

04.04.2027 tarihli Silivri Ultra Trail takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗