İçeriğe geç
07 MART 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Lisbon Half Marathon

07.03.2027 tarihli Lisbon Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 129 gün 07 Mart 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Portekiz
Mesafeler 10K, 21K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

07.03.2027 tarihli Lisbon Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Lisbon Half Marathon yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 07.03.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Taper

Yarış öncesi taper dönemi

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

 Pacing

Negatif split stratejisi

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

 Beslenme

Yarış günü beslenmesi

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
07 Mart 2027 · Türkiye

Los Angeles Marathon

07.03.2027 tarihli Los Angeles Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 07 Mart 2027 · Türkiye

Paris Half Marathon

07.03.2027 tarihli Paris Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 07 Mart 2027 · Türkiye

Tokyo Marathon

07.03.2027 tarihli Tokyo Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Yarı Maraton Koçluğu

21,1 kilometre için doğru ritmi kur.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗