İçeriğe geç
12 MART 2027
Yol koşusu Kayıt durumu bilinmiyor

Lidya Kral Yolu Koşusu

12–14.03.2027 tarihli Lidya Kral Yolu Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Yarışa kalan süre 134 gün 12 Mart 2027
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Manisa
Mesafeler 6K, 13K, 30K, 40K
RUNPO katılımı 0 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

12–14.03.2027 tarihli Lidya Kral Yolu Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

Lidya Kral Yolu Koşusu yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
Program

Yarış günü

Takvim tarihi: 12–14.03.2027. Durum: Takvim kaydı / organizatör teyidi gerekli.
RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

 Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

 Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
14 Mart 2027 · Türkiye

Barcelona Marathon

14.03.2027 tarihli Barcelona Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 14 Mart 2027 · Türkiye

NYC Half Marathon

14.03.2027 tarihli NYC Half Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 14 Mart 2027 · Türkiye

Rome Marathon

14.03.2027 tarihli Rome Marathon takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.
RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗