İçeriğe geç
05 EYLÜL 2026
Ultra Tamamlandı

Merrell İstanbul Ultra

İstanbul'un kuzey ormanlarında farklı seviyelere açık teknik trail ve ultra koşusu.

Yarış durumu Tamamlandı 05 Eylül 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Kemerburgaz Kent Ormanı, Eyüpsultan, İstanbul
Mesafeler 5K, 15K, 30K, 60K, Çocuk Koşusu
RUNPO katılımı 17 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

İstanbul'un kuzey ormanlarında farklı seviyelere açık teknik trail ve ultra koşusu.

Merrell İstanbul Ultra yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Ultra
Yükselti —
Cut-off —
RUNPO katılımı 17 sporcu

Katılımcıların isim ve kişisel yarış bilgileri halka açık olarak paylaşılmaz.

RUNPO 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Kuvvet

Koşucular için kuvvet antrenmanı

Yokuş, teknik zemin ve uzun süreli efor için dayanıklı bir vücut oluşturun.

 Dayanıklılık

Uzun koşu nasıl planlanır?

Haftalık uzun koşuyu yarış mesafesine göre güvenli biçimde yapılandırın.

 Beslenme

Koşuda beslenme stratejisi

Uzun yarışlarda enerji, sıvı ve karbonhidrat planınızı önceden test edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
30 Ekim 2026 · Türkiye

Kullamannen by UTMB

İsveç'da 22K, 53K, 108K, 100M parkurlarıyla düzenlenen trail/ultra koşusu. Program 30-31.10.2026 tarihlerini kapsar.

 30 Ekim 2026 · Türkiye

Mallorca by UTMB

30.10–01.11.2026 tarihli Mallorca by UTMB takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 01 Kasım 2026 · İstanbul

Türkiye İş Bankası 48. İstanbul Maratonu

Asya'dan Avrupa'ya uzanan kıtalar arası 15.5K ve maraton parkurları.
RUNPO / 5K–10K Koşu Koçluğu

Hızını planlı ve ölçülebilir geliştir.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗