28 ŞUBAT 2026

Yol koşusu Tamamlandı

Heliz Kaş

Heliz Kaş için Kaş, Antalya bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Yarış durumu Tamamlandı 28 Şubat 2026

Başlangıç Açıklanmadı

Konum Kaş, Antalya

Mesafeler Açıklanmadı

RUNPO katılımı 1 sporcu

Yarış özeti

Kısa bilgiler

Heliz Kaş için Kaş, Antalya bilgileriyle yarış tarihi, parkur ve kayıt detaylarını inceleyin.

Parkur

Temel özellikler

Zorluk —

Zemin Yol koşusu

Yükselti —

Cut-off —

RUNPO katılımı 1 sporcu

Katılımcıların isim ve kişisel yarış bilgileri halka açık olarak paylaşılmaz.

RUNPO Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Koçluğu incele →

Yarış bilgileri

Organizatör —

Kategori Yol koşusu

Kayıt durumu Tamamlandı

Kayıt son günü —

Takvime ekle Son kontrol: 13 Haziran 2026

Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Dayanıklılık

Zone 2 antrenmanı

Aerobik tabanı güçlendiren düşük yoğunluklu koşuları planınıza ekleyin.

Teknik

Cadence nasıl geliştirilir?

Koşu ritmini ve adım verimliliğini kontrollü biçimde geliştirin.

Pacing

Negatif split stratejisi

5K ve 10K yarışlarında ilk kilometreleri kontrollü koşmayı öğrenin.

RUNPO / Online Koşu Koçluğu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗

Heliz Kaş

Kısa bilgiler

Temel özellikler

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisinebilerek gel.

Zone 2 antrenmanı

Cadence nasıl geliştirilir?

Negatif split stratejisi

Benzer yarışlar.

Osmangazi Cumhuriyet Koşusu

METU Run

Türkiye İş Bankası 48. İstanbul Maratonu

Bu yarışa sana özel planla hazırlan.

Start çizgisine
bilerek gel.