İçeriğe geç
04 EKİM 2026
Yol koşusu Tamamlandı RUNPO BURADA

Eker I Run

Bursa'da 5K, 15K ve maraton seçenekleriyle düzenlenen koşu festivali.

Yarış durumu Tamamlandı 04 Ekim 2026
Başlangıç Açıklanmadı
Konum Nilüfer, Bursa
Mesafeler 5K, 15K, 42K, Minik Adımlar, Köpekli Koşu
RUNPO katılımı 2 sporcu
Yarış özeti

Kısa bilgiler

Bursa'da 5K, 15K ve maraton seçenekleriyle düzenlenen koşu festivali.

Eker I Run yarış görseli
Parkur

Temel özellikler

Zorluk —
Zemin Yol koşusu
Yükselti —
Cut-off —
RUNPO katılımı 2 sporcu

Katılımcıların isim ve kişisel yarış bilgileri halka açık olarak paylaşılmaz.

RUNPO Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Koçluğu incele →
Hazırlık kütüphanesi

Start çizgisine
bilerek gel.

Bu yarışın mesafesi ve parkur tipine göre seçilen rehberlerle antrenman, pacing ve beslenme kararlarını netleştir.

Taper

Yarış öncesi taper dönemi

Yükü azaltırken formu koruyun ve yarış sabahına daha dinç ulaşın.

 Pacing

Negatif split stratejisi

İkinci yarıyı daha kontrollü ve güçlü koşmak için tempo planınızı kurun.

 Beslenme

Yarış günü beslenmesi

Start öncesi ve yarış sırasında enerji alımını antrenmanda prova edin.
Takvimde yakın rota

Benzer yarışlar.

Tüm takvimi aç ↗
29 Ekim 2026 · Kocaeli

Osmangazi Cumhuriyet Koşusu

29.10.2026 tarihli Osmangazi Cumhuriyet Koşusu takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 31 Ekim 2026 · Ankara

METU Run

31.10.2026 tarihli METU Run takvim kaydı. Tarih ve kayıt ayrıntılarını organizatörden doğrulayın.

 01 Kasım 2026 · İstanbul

Türkiye İş Bankası 48. İstanbul Maratonu

Asya'dan Avrupa'ya uzanan kıtalar arası 15.5K ve maraton parkurları.
RUNPO / Maraton Koçluğu

42,2 kilometreyi tesadüfe bırakma.

Yarış tarihini, mevcut seviyeni ve haftalık yaşam düzenini tek planda buluştur. Her hafta veriye ve geri bildirimine göre güncellensin.

Koçluk sistemini incele ↗