HAKKIMIZDA
Koşunun Arkasında Bilim Var
Runpo Coaching'de Koşu Tesadüfe Bırakılmaz.
Koşmak doğal bir eylem gibi görünse de, doğru koşmak, planlı ilerlemek ve sakatlanmadan gelişmek ciddi bir bilgi birikimi ve takip gerektirir.
Runpo Coaching antrenmanlarını üç temel ilke üzerine kurar:
Fizyolojik Verilerle Uyumlu Planlama
Bilimsel veriler ışığında kişiselleştirilmiş antrenman programları hazırlıyoruz.
Bireye Özel Yüklenme ve Toparlanma Dengesi
Her sporcunun kendine özgü kapasitesine uygun dengeli yaklaşım uyguluyoruz.
Uzun Vadeli Gelişim Takibi
Sürdürülebilir performans artışı için sistematik izleme yapıyoruz.
Bizimle çalışan her koşucunun;
nabız aralıkları, haftalık toplam yük, uyku, beslenme ve toparlanma kalitesi, mental dayanıklılık seviyesi göz önünde bulundurularak programı hazırlanır.
Süreç boyunca;
Gelişimin ölçülür.
Her adımda ilerlemenizi takip eder ve değerlendiririz.
TrainingPeaks ve benzeri sistemlerle detaylı analiz yapılır.
Modern teknoloji ile performansınızı derinlemesine analiz ederiz.
Sadece bedenin değil, zihnin de koşuya hazırlanır.
Mental dayanıklılık ve motivasyon da antrenmanın bir parçasıdır.
Amacımız
sadece mesafeyi artırmak ya da süreyi kısaltmak değil. Asıl hedef, koşuyu hayatına kalıcı ve sürdürülebilir bir alışkanlık olarak yerleştirmek.
Koşmak bir program işidir. Ama her program herkese uymaz.
Runpo, sana özel çalışan bir sistemdir. İster 5K'ya hazırlanıyor ol, ister maraton süresini geliştirmek istiyor ol… Bilimsel yaklaşım, doğru iletişim ve bireysel farkındalıkla hedeflerine birlikte ilerleyebiliriz.