KOŞU
HEDEFLERİNİZE
ULAŞIN
Bilimsel antrenman metodları ile 5K'dan maratona kadar tüm mesafelerde kişisel rekorunuzu kırın
Kişiselleştirilmiş Program
Seviyenize ve hedeflerinize özel hazırlanmış antrenman planları
Bilimsel Takip
Nabız, tempo ve performans verilerinizin profesyonel analizi
Yarış Hazırlığı
5K'dan maratona kadar tüm mesafeler için özel stratejiler
Koşmak doğal bir eylem gibi görünse de, doğru koşmak, planlı ilerlemek ve sakatlanmadan gelişmek ciddi bir bilgi birikimi ve takip gerektirir.
Runpo Coaching antrenmanlarını
üç temel ilke üzerine kurar
Fizyolojik Verilerle Uyumlu Planlama
Bilimsel veriler ışığında kişiselleştirilmiş antrenman programları
Bireye Özel Yüklenme ve Toparlanma
Her sporcunun kendine özgü kapasitesine uygun dengeli yaklaşım
Uzun Vadeli Gelişim Takibi
Sürdürülebilir performans artışı için sistematik izleme
Bizimle çalışan her koşucunun
nabız aralıkları, haftalık toplam yük, uyku, beslenme ve toparlanma kalitesi, mental dayanıklılık seviyesi göz önünde bulundurularak programı hazırlanır
YARIŞ TECRÜBELERİ
Gerçek yarış deneyimlerinden öğrenin ve ilham alın
Uludağ Ultra Trail 42K – İlk Edisyon Deneyimi
Uludağ Kayak Merkezi - 2.Gelişim Oteller Bölgesi
Türkiye’nin en köklü ve prestijli dağ yarışlarından biri olan Uludağ Ultra Trail’de, bu yıl ilk kez koşulan 42 kilometrelik parkurun start çizgisindeydim. Asfalt maratonlar üzerine kurulu koşu geçmişimle birlikte, son yıllarda arazide derinleşme çabamın bir parçasıydı bu yarış. Zihinsel ve fiziksel anlamda bu kadar fazla değişken barındıran bir parkurda yer almak, kendimi test etmekten öteye geçti. Hem ilk edisyonun heyecanı hem de yarışın teknik gereklilikleri bu deneyimi unutulmaz kıldı.
Hem ilk kez koşulan 42 kilometrelik mesafede deneyim kazanmak hem de Uludağ'ın eşsiz doğasında koşmanın keyfini çıkarmak için katıldığım bu yarışta, beklentilerimin üzerinde bir performans sergiledim.